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Bodybalance – Die Steigerung Deines Wohlbefindens
Wenn Du bei Easyfitness trainierst, stehen Dir nicht nur eine Vielzahl an modernen Fitness-Geräten zur Auswahl. Bei uns freust Du Dich für Dein Training auch über ein umfangreiches Angebot an Kursen für Deine Fitness. Und auch unsere Trainings sind „state of the art“ und vereinen modernste Fitness-Erkenntnisse mit Spaß und dem typischen Easyfitness-Gemeinschaftsgefühl. Bodybalance ist genau einer dieser Kurse: Dynamisch, integriert innovative Sport-Ansätze und ein herausforderndes Workout zu aktueller Musik gleichermaßen. Die Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates-Workout ist einer der Hits in unseren Studios. Willst du Bodybalance auch kennenlernen? Dann informiere Dich hier bei uns oder besuche uns in einem unserer zahlreichen Studios in ganz Deutschland!
Les Mills Bodybalance – Der perfekte Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates
Begleite uns auf einen ersten „virtuellen“ Trainingsplatz, und zwar einen für Dein Informationszentrum: Wir sagen dir nämlich an dieser Stelle alles, was Du über die Trainingsmethode Bodybalance aus dem Hause Les Mills wissen musst.
Eines davon ist die Erkenntnis darüber, worum es bei der Idee Bodybalance eigentlich geht. Es ist eine Art abgestimmter Choreografie aus Dehnübungen, Tai-Chi-Bewegungen und auch dem allseits beliebten Yoga. Hinzu kommen Elemente eines Pilates-Workouts und wohltuende Meditation. Die fordernden Übungen werden von entspannender Musik begleitet sowie natürlich auch von einem fachkundigen Coach. Nach dem Les Mills Konzept dauert so ein ganzheitliches Workout entweder 30, 45 oder bis zu 55 Minuten.
Forderndes Training aus dem Hause Les Mills: Woher kommt Bodybalance?
Wie bereits angedeutet, stammt das Konzept des Bodybalance von Les Mills, einem neuseeländischen Unternehmen, das Ende der 90er-Jahre gegründet wurde. Gründer und Namensgeber Phillip Mills hatte die Idee, der Welt verschiedene Fitness-Programme zugänglich zu machen, mit denen sich Körper und Geist gleichermaßen trainieren und entspannen lassen. Bis heute nutzen mehr als 100.000 lizenzierte Trainer und rund 15.000 Fitnessstudios die Trainingskonzepte von Les Mills. So findest Du das Les Mills Bodybalance schließlich auch bei Easyfitness im Programm – Ein ganzheitliches Workout für Deine Beweglichkeit, kontrollierte Atmung und somit natürlich auch Dein Herz-Kreislauf-System.
Entspannung & harmonisches Gleichgewicht – So funktioniert Bodybalance
Das scheint ja ein wahres Wunder-Workout zu sein, aber es ist vollkommen wahr, und hier erhältst Du nun weitere Informationen zum Ablauf eines Bodybalance Kurses:
- Vor dem Training wärmen sich die Teilnehmer gemeinsam auf – Das verringert die Verletzungsanfälligkeit.
- Der Trainer heißt alle willkommen und das Bodybalance Workout beginnt mit aktueller Musik.
- Nach Anweisungen des Coaches vollziehen alle Teilnehmer die fließenden Bewegungen, die nahezu alle Regionen im Körper anregen.
- Im Bodybalance werden viele bewährte und traditionelle Konzepte zu einem Kurs kombiniert: Bodybalance beinhaltet Tai-Chi-Bewegungen, Pilates-Übungsfolgen, Yoga und Dehnübungen.
- Zudem lernst Du kontrolliertes Atmen und damit die Förderung Deines gesamten Herz-Kreislauf-Systems.
- In der Folge wirken Bodybalance-Stunden auf die Teilnehmer entspannend, ausgleichend und beglückend.
Vorteile von BodyBalance
Muskelaufbau für alle Muskelgruppen
Verbesserung der Körperhaltung
Verbesserung des eigenen Gleichgewichtes
Stärkung der eigenen Konzentration
Verbesserung der körperlichen Flexibilität
Geeignet für Stressabbau
So wird es eine effektive Kursstunde für Dich
Und mit dem letzten Punkt ist eigentlich auch schon gut umrissen, was eine effektive Kursstunde Bodybalance für Dich als Teilnehmer bedeutet. Du fühlst Dich einfach besser, fitter und insgesamt glücklich. Das liegt an der Kombination bewährter, fernöstlicher Bewegungs- und Trainingsmethoden, von denen Les Mills inspiriert wurde und die schon allesamt für sich genommen das Wohlbefinden steigern.
Aber in der Kombination, wie sie Les Mills Bodybalance anwendet und wie sie unsere erfahrenen Instruktoren an Dich weitergeben, wird aus Tai Chi, Pilates und verschiedenen Yoga Übungen ein ganzheitliches Workout für Körper und Geist. Durch die sorgfältige Anwendung der Bewegungen, die verschiedenen Posen und die Förderung der Konzentration kannst Du eine ganz neue Harmonie finden.
Zudem berichten alle Teilnehmer von der wohltuenden und gleichzeitig aktivierenden Wirkung der fließenden Musik, die die Bodybalance Workouts begleitet. Abgerundet werden diese großartigen Trainingseffekte durch unsere erfahrenen Instruktoren. Sie motivieren Dich und helfen Dir in jedem Kurs, Deine Beweglichkeit zu verbessern, eine kontrollierte Atmung zu erlernen oder auch zu entspannender Musik Bauch-Beine-Po zu trainieren.
Bewegung für Kraft und Seele – Darum bist Du ein Bodybalance-Typ!
Wenn es genau diese Dinge sind, die Du von einem Trainings erwartest, erwartet Dich mit dem Les Mills Bodybalance genau das richtige Workout bei uns! Und auch das macht einen richtigen Bodybalance-Typen aus:
- Wenn Du ein Fan von gezielten Pilates-Übungen bist, bist Du auch ein Bodybalance-Typ.
- Du magst es, Körper und Geist zu kräftigen, indem Du dem Alltag entfliehst und Deine neue Harmonie in einem sportlichen Umfeld suchst? Dann bist Du ein Bodybalance-Typ.
- Du hast bereits verschiedene Yoga Methoden für Dich entdeckt, baust für Deine Entspannung gerne auf fließende Musik mit abgestimmter Choreografie? Dann ist Bodybalance von Les Mills genau das Richtige für Dich!
- Bei all der Inspiration und Entspannung wünschst Du Dir aber trotzdem auch ein Training, das Deine Kraft, Deine Herz-Kreislauf-Funktion und Deine Muskeln durch fordernde Übungen anspricht? Auch dann bist Du ein Bodybalance-Typ.
Wenn Du Dich nun in einem oder mehreren der vorangegangenen Punkte wiedererkannt hast oder einfach Bodybalance von Les Mills kennenlernen willst, wollen wir Dich zu einem kostenlosen Probetraining einladen! Komm in eines unserer zahlreichen Studios in ganz Deutschland und entdecke Bodybalance für Dich!
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