Bodycombat – Das Ganzkörpertraining für Champions

Wenn Du ein wirklich anspruchsvolles Workout in einem dynamischen Kurs suchst, bei dem Du Deine Kampfsport-Fitness trainieren kannst, bist Du im Bodycombat genau richtig! Das Konzept von Les Mills vereint Fitness-Training, Elemente aus dem Kampfsport und dynamische Bewegungsabläufe, die die Muskelpartien Deines ganzen Körpers ansprechen. Wir von Easyfitness bieten diesen Kurs in unseren Studios an, wir erklären Dir, wie das Bodycombat Training abläuft und wann Du ein echter Bodycombat-Typ bist!

Woher kommt Bodycombat eigentlich?

Bodycombat ist ein vom Kampfsport inspiriertes Workout, das aus dem Hause Les Mills stammt. Les Mills ist ein Unternehmen aus Neuseeland, das seit 1968 existiert und das seitdem Erfolg mit dem Angebot verschiedener ganzheitlicher Fitness-Programme gefeiert hat. Neben Les Mills Bodycombat sind zum Beispiel auch Bodybalance oder Bodypump sehr beliebt und werden übrigens auch in unseren Easyfitness Studios zum Training angeboten. 

Bodycombat – Da kommt einiges zusammen!

Der Erfinder und Gründer von Les Mills – Phillip Mills – hat anfangs auf die Kombination fernöstlicher Trainingsmethoden, Musik und abgestimmter Choreografie gesetzt, die mit unterschiedlichen Sportarten kombiniert werden. Speziell im Fall von Bodycombat haben sich hier die folgenden wesentlichen Komponenten zusammengefunden: 

• Kampfsport-inspiriertes Cardio-Training
• Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Martial Arts, Karate und Taekwondo
• Hinzu kommen wohltuende Bewegungskonzepte, zum Beispiel aus dem Muay Thai oder Tai Chi.

Diese dynamische Kombination ergibt ein energiegeladenes Programm, das durch aktuelle Musik untermalt und durch einen unserer erfahrenen Instruktoren an die Kursteilnehmer vermittelt wird. 

So verläuft eine Body Combat Einheit

Um diese Ziel zu erreichen, entscheidest Du Dich mit Bodycombat für eine neue Art, Musik, Entspannungsmethoden und Kampfsporteinflüsse zu einem kraftvollen Cardio-Workout zu vereinen. Dementsprechend sind alle Kursstunden sowohl anstrengend und auch sehr fordernd. Gleichzeitig werden die Übungen immer wieder von kurzen Erholungsintervallen durchzogen, damit sich der Körper erholen kann und damit der Kurs anschließend zwischen den wechselnden Übungen umswitchen kann.

• Ein Bodycombat-Kurs dauert – frei nach Les Mills Konzept – entweder 30, 45 oder 55 Minuten.
• Der Bodycombat-Instruktor heißt alle Teilnehmer willkommen und geht die kommenden Bewegungsabläufe mit ihnen durch.
• Zu Beginn des Kurses findet ein umfassendes Aufwärm- und Dehnprogramm statt. 
• Aktuelle Musik und die motivierenden Anweisungen des Coaches geben Dir den nötigen Kick beim Sport. 
• Es folgen abwechselnd Einheiten mit Kickboxen, Punches gegen imaginäre Gegner.