Sh’Bam Dance – Trainieren ohne es dabei zu merken
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun? Ein langweiliges Workout kommt für dich jedoch nicht in Frage? Dann solltest du Sh Bam Dance ausprobieren. Das Dance-Workout verspricht jede Menge Spaß, tolle Choreographien, die für jeden erlernbar sind. Gesund abnehmen, Muskulatur aufbauen, ein Mehr an Ausdauer erreichen und mit anderen Menschen in der Gruppe zu den aktuellen Chart-Hits neue Moves tanzen. All das ist möglich mit dem neuen Trend SH BAM, bei dem du alle paar Monate eine neue und einfache Choreografie erlernst.
Was genau ist Sh’Bam Dance?
Bei LES MILLS Sh Bam Dance handelt es sich um ein Dance-Workout. Tanzerfahrung benötigst du nicht. Du kannst jederzeit einsteigen und fesselnde Dance Moves zu Salsa oder Disco Songs als Training für den ganzen Körper absolvieren. Anders als in BODYPUMP-Kursen arbeitest du ohne Hilfsmittel. Was du mitbringen musst, das ist eine gehörige Portion Spaß und Freude an der Bewegung. Der Instruktor im Studio führt dich durch den Kurs, zeigt dir freche Dance Moves zu angesagter Musik. Das Training beim SH BAM beginnt mit einer Aufwärmphase.
Dein ganzer Körper kommt von Schultern über die Hüfte bis in die Fingerspitzen in Bewegung. Im Anschluss folgen einige Intervalle, gespickt mit energiereichen und unterhaltsamen Tanzbewegungen. Innerhalb einer kurzen Erholungsphase kannst du dich auf die nächsten Tanzschritte einstellen. Das Training ist animierend und unglaublich effektiv. Aufgrund der tollen Musik und der abwechslungsreichen Moves vergisst man die Zeit. Das Training ist vorbei, ohne dass man registriert, tatsächlich Sport gemacht zu haben. Du bemerkst schnell, dass nach jedem Workout deine Bewegungen sicherer und dynamischer werden.
Warum ist Sh’Bam Dance ein spassiges Tanztraining?
Das Tanztraining verbindet Lifestyle, Musik, Dance und Sport. Das alles bekommst du als Mitglied in einem Fitness-Studio zu einem preisgünstigen Beitrag pro Monat. LES MILLS Sh Bam Dance ist ideal, um deinen Körper in Form zu bringen. Tanze Stress einfach ab und gewinne neue Lebensenergie. In den Kursen wechselt die Musik alle paar Monate. Der Instruktor erwartet dich dann mit perfekt darauf abgestimmten, neuen Tanzschritten.
Was bringt es Dir?
Die Frage, was ein Training bringt, stellt sich auch bei dieser Trainingsform. Die Vorteile von dem Dance Workout sprechen jedoch für sich:
- Die Wirkung der Intervallspitzen spürst du merklich
- Fettverbrennung während der Dance Session, ohne ein hartes Training absolvieren zu müssen
- Erlernen von einfachen Tanzschritten wie im Video
- Verbesserung der Koordination
- Steigerung der kardiovaskulären Fitness durch Training der Ausdauer
Du trainierst Bauch, Beine und Po mit musikalischer Unterstützung und den hippen Tanzschritten des Instruktors. Während der Session vergisst Du mit Sicherheit, dass du ein Training von 45 Minuten absolvierst und dabei über 400 Kalorien verbrennst.
Melde Dich am besten direkt in einem LES MILLS Studio an, um durch Tanzen fit zu werden. Informiere dich online über unsere Studios in deiner Nähe, die Sh Bam Dance in ihrem Angebot haben. Fit mit dem neuen Trend kannst du in unserem Fitnessstudio erleben. Jetzt mit SH BAM Fitness und Spaß miteinander verbinden und ein kostenloses Probetraining machen. Wir freuen uns auf dich.
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