Jumping Fitness – hüpfend zum Traumkörper

Eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Jumping Fitness hat sich in kürzester Zeit zum unverzichtbaren Fitness Spaß entwickelt. Auch bei EASYFITNESS findest Du das dynamische Fitnesstraining für jede Zielgruppe.

Jumping Fitness ist ein Indoor Sport, wird auf eigens dafür konzipierten Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Denn hierbei nutzen unsere Trainer einfache Aerobic Schritte. Durch den federnden Boden sind diese gelenkschonend. Außerdem lässt sich durch Jumping Fitness Deine Körperkoordination zusammen mit Deiner Balance verbessert.

Wie läuft ein Kurs ab?

Während unserer Jumping Fitness Kurse stehst Du auf einem unserer qualitativ hochwertigen Trampoline und springst hoch und runter. Dieses Trampolin sieht mit seinem Haltegriff anders aus als alle Trampoline, die Du aus Kindheitstagen kennst. Trotzdem verspricht Dir das Training Spaß, der auf Effizienz trifft.

Die Kurse werden – genau wie alle anderen Kurse in unseren Fitnessstudios – durch kompetente Trainerinnen und Trainer geleitet. Diese zeigen den Teilnehmern, mit welchen Übungen sich Muskeln und Fitness aufbauen lassen.

Während des Kurses springst Du auf Deinem Trampolin zu passender Musik auf und ab sowie vor und zurück. Die effektiven Übungen bringen nicht nur Freude. Auch Muskeln und Ausdauer lassen sich hierbei perfekt aufbauen. Das Beste ist: Beim Jumping Fitness trainierst Du den ganzen Körper automatisch mit. Dadurch werden auch Muskelregionen gestärkt, die Du beim normalen Krafttraining hin und wieder vergisst.

Während des Trampolin-Workouts zeigt Dein Trainer dem Kurs:

  • Schnelle und langsame Sprünge
  • Schritte aus dem Bereich Aerobic
  • Moves aus dem Bereich Kraftsport

Durch dieses abwechslungsreiche Indoor Workout auf dem Jumping Trampolin förderst Du Deine Gesundheit mit großem Fun. Auch als Anfänger kannst Du bei diesem Sport in wenigen Wochen große Erfolge erzielen und neben Fortgeschrittenen locker mithalten.

Was genau wird dabei trainiert?

Bei Jumping Fitness handelt es sich um ein effizientes Training mit schnellen Erfolgserlebnissen. Schließlich werden während des Kurses ganze 400 Muskeln gefordert. Dieses abwechslungsreiche Workout verbessert:

  • Kraft
  • Balance
  • Koordination
  • Das Herz-Kreislauf-System
  • Den Stoffwechsel

Der große Vorteil des Jumping Trainings besteht darin, dass jeder mit Freude leicht an seinen eigenen Fitness Zielen arbeiten kann. Deine Fitness profitiert von der Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen. Außerdem gibt es hier durch die aus anderen Sporten stammenden Übungen viel Abwechslung im Laufe des Trainings. Traditionelle Aerobic Elemente stärken die Kondition und Bewegungen aus dem altbewährten Kraftsport stärken die Muskulatur.

Durch die ständige Bewegung des ganzheitlichen Trainings wird die Fettverbrennung gefördert. Dadurch, dass Du beim Jumping Fitness die ganze Kursdauer auf dem eigenen Trampolin verbringst, förderst Du auch Deine Balance. Diese optimierst Du in klassischen Kursen beispielsweise während des Stretchings. Ein positiver Effekt entsteht durch die Trampolin Kurse für die freiliegende Rückenmuskulatur. Diese lässt sich bei vielen anderen Sportarten lediglich schwer trainieren.

Positive Effekte für den Körper und die Seele

Beim Jumping Fitness Kurs verbrauchst Du dreimal so viele Kalorien wie beim Joggen. Deshalb verlierst Du hier während des Sports in kürzester Zeit überschüssiges Gewicht. Allerdings ist Jumping Fitness gelenkschonender als Joggen und viele andere Sportarten. Um es kurz zu sagen: Jumping Kurse sind für alle, die rundum gesund bleiben wollen.

Aber das effiziente Training stärkt nicht nur den Körper und die Muskulatur. Neben einem gesunden Rücken sowie Herz-Kreislauf-System bringt das Workout Balsam für die Seele. Denn es ist das perfekte Ventil gegen Stress. Es macht schlichtweg glücklich. Schließlich werden beim Jumping Fitness jede Menge Endorphine ausgeschüttet. Hierbei handelt es sich um körpereigene Glückshormone, die auch Dein Herz hüpfen lassen. Denn ihre Ausschüttung lindert Depressionen und andere stressbedingte Erkrankungen.

Die positiven Effekte spürst Du ganz deutlich, denn beim Jumping Fitness auf dem Trampolin:

  • Wird Stress reduziert und Du fühlst Dich ausgeglichener
  • Fühlst Du Dich unbeschwert und frei
  • Wird Dein Selbstvertrauen gestärkt
  • Beugst Du Verspannungen vor
  • Machst Du Deinen Kopf frei

Das Training in der Gruppe bringt zusätzlichen Spaß und Du lernst neue Leute kennen. Vielleicht wirst Du beim Jumping Fitness mit Freunden aus der Uni oder Schule zusammen auf dem Trampolin fit.

Du siehst also: Jumping Fitness auf dem Trampolin ist mehr als nur zur Musik zu hüpfen. Das Training bringt neben einem gesunden Körper Ausgeglichenheit und innere Balance.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet und was sollte ich beachten?

Du möchtest das schweißtreibende Workout auf dem Trampolin auch einmal ausprobieren und bist unsicher, weil Du keine Sporterfahrung hast? Dann haben wir gute Nachrichten für Dich. Die Trampolin Kurse eignen sich für nahezu jeden, der Spaß an Bewegung hat.

Du brauchst nicht zwangsläufig fit zu sein. Denn Deine Fitness verbessert sich durch das Workout nach kurzer Zeit – vorausgesetzt, Du nimmst regelmäßig daran teil. Außerdem verzichtet das Trampolin Fitness Training auf schwierig zu erlernende Choreografien. Dadurch brauchst Du als Neueinsteiger keine Angst davor zu haben, dass Du nicht mitkommst.

Wie der Name Jumping bereits verrät, solltest Du Spaß am Springen und Hüpfen auf dem Trampolin mitbringen.

Dadurch, dass der mitreißende Trampolin Sport mehrere Fitness Sportarten und Stretching in sich vereint, ist für jeden etwas dabei. Denn hierbei werden alle Körperpartien gedehnt und trainiert. Zudem verbrennst Du eine hohe Anzahl an Kalorien.

Dadurch eignet sich Jumping auf dem Trampolin für die folgenden Ziele:

  • Zum Abnehmen
  • Zur Festigung der Figur
  • Zur Verbesserung der Kondition
  • Zur Entspannung
  • Um neue Energie zu schöpfen
  • Um vom Alltagsstress abzuschalten
  • Um die Gelenke schonend zu trainieren

Aber auch, wenn Du einfach nur Freude beim Sport haben möchtest, ist Jumping Fitness das Richtige für Dich.

Dabei sind Faktoren wie Gewicht, Geschlecht oder Alter vollkommen egal. Beim Jumping Kurs profitiert jeder auf dem Trampolin von einem effektiven Sporterlebnis. Dabei brauchst Du keine Angst zu haben, dass Du mit nur wenig sportlicher Erfahrung Deine Gelenke oder Gesundheit schädigst

Falls Du nun weitere Fragen hast, freuen wir uns darauf, Dich in unserem Studio persönlich zu beraten. Während eines kostenlosen Trainings kannst Du Dir ein eigenes Bild davon machen, ob es etwas für Dich ist. Solltest Du bereits Mitglied bei uns sein, kannst Du jederzeit an einem unserer Kurse teilnehmen. Den Kursplan findest Du auf unserer Webseite. Dort siehst Du ebenfalls, welche weiteren Kurse bei uns im Programm vertreten sind.

Allerdings solltest Du nicht versuchen, alleine auf einem Fitness Trampolin zu fit zu werden. Denn wie bei jeder Sportart ist es von Vorteil, wenn Du bei Fragen auf kompetentes Fachpersonal zurückgreifen kannst.

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