Wellness im EASYFITNESS.club – positiver Effekt auf Körper und Seele

EASYFITNESS steht für eine bessere Lebensqualität während und nach dem Training. In unserem Studio in deiner Nähe findest du nicht nur zahlreiche Angebote für den Muskelaufbau, den Fettabbau oder dein Herz-Kreislauf-System. Bei uns powerst du dich aus und entspannst vom stressigen Alltag.

Sauna Fitnessstudio – richtig ins Schwitzen kommen

Wellness und Fitness gehören einfach zusammen. Das gilt für das ganze Jahr. Im Winter lohnt sich nach dem Sport der Gang in die Sauna, weil hier eine hohe Luftfeuchtigkeit herrscht. Diese hat einen positiven Effekt auf die Atemwege sowie auf die Schleimhäute. Das beugt Erkältungen und Atemwegserkrankungen vor. Denn der Wechsel zwischen heißen und kalten Temperaturen trainiert dein Wärmeregulationssystem und stärkt dein Immunsystem. Der Körper erwärmt sich. Infolgedessen aktivieren sich die Abwehrkräfte deines blutbildenden Systems. Dadurch werden mögliche Krankheitserreger eliminiert. Zudem weiten sich die Blutgefäße und deine Herzfrequenz steigt. Dadurch wird auch das Herz trainiert, während du dich entspannst.

Aber auch im weiteren Verlauf des Jahres lohnt sich der Gang in die Sauna. Denn nach einem stressigen Tag oder einem harten Training tankst du hier neue Kraft. Du fühlst dich einfach ausgeglichen und erholt.

In der Sauna herrschen hohe Temperaturen. Diese fördern die Durchblutung. Besonders nach dem Training entspannen hier die Haut und deine Muskulatur. Dadurch lösen sich auch letzte Verspannungen.

Darüber hinaus regt ein Saunagang die Schweißproduktion des Körpers an. Hierdurch werden Giftstoffe ausgeschieden. Das Saunieren empfiehlt sich allerdings auch zur Verbesserung des Hautbilds sowie bei diversen Erkrankungen:

• Schuppenflechte
• Neurodermitis

Außerdem wird der Entspannung in der Sauna nachgesagt, dass sie die Lebenserwartung erhöht.

Die Erholung nach dem Saunagang werden auch deine Mitmenschen sehen. Denn deine Optik wird danach rosig und frisch. Aber nicht nur das. Sie wirkt allgemein gesünder. Denn durch einen Saunagang entfernst du abgestorbene Hautschuppen. Dadurch wird deine Haut porentief sauber. Solltest du unter trockener Haut leiden, profitiert auch sie von der Luftfeuchtigkeit. Denn fehlende Feuchtigkeit in der Haut fördert die Bildung von Falten und lässt sie schneller alt aussehen.

Wellness Fitness – Wie häufig solltest du in die Sauna gehen?

Genau wie beim Training im Fitnessstudio, solltest du beim Besuch einer Sauna auf einige Dinge achten. Bei einem mehrgängigen Saunabesuch profitierst du ganz besonders. Denn dieser ist extrem nachhaltig seine Effekte halten bis zu einer Woche an. Aus diesem Grund empfiehlt sich ein Saunabesuch pro Woche.

Natürlich darfst du auch häufiger in die Sauna gehen. Allerdings solltest du dann die Zahl der einzelnen Gänge verringern. Das bedeutet: je häufiger du pro Woche in die Sauna gehst, umso weniger Gänge solltest du machen.

Wichtig ist es auch, nach dem Gang in die Sauna zu duschen. Schließlich herrscht dort eine hohe Luftfeuchtigkeit und du schwitzt enorm.

Solarium – Sonnenschein im Fitnessstudio

Zu den Leistungen nach dem Fitnessprogramm in den einzelnen EASYFITNESS Filialen gehört natürlich auch ein Solarium oder Collarium. Besonders im Winter, wenn die Sonne selten scheint, profitierst du hier von angenehmer Wärme sowie schöner brauner Haut.

Durch das UV-Licht im Solarium wird auch in einem geringen Maß Vitamin D gebildet. Denn besonders während der kalten Jahreszeit leiden viele Leute unter einem Vitamin D Mangel. Natürlich versorgt ein Gang ins Solarium dich nicht mit so viel Vitamin D, dass dein Bedarf komplett gedeckt ist.

Solarien stellen deshalb nur eine bedingte Alternative zur Aufnahme von Vitamin D dar. Wenn du nach dem Sport unser Wellness Programm nutzt, kannst du das bei uns im Solarium tun. Allerdings ist es wichtig, dass du nicht zu häufig unter der künstlichen Sonne liegst. Außerdem solltest du sie deinem Hauttyp entsprechend einstellen. Denn sonst besteht die Gefahr eines Sonnenbrands. Zu viele Sonnenbrände können Hautschäden oder sogar Hautkrebs verursachen. Falls du Hilfe bei der Nutzung unseres Solariums im Fitnessstudio vor Ort brauchst, wird unser Personal dich gern beraten.

In richtigem Maße kann das Solarium einen Nutzen für deine Gesundheit bedeuten. Denn Sonne und Solarien haben einen positiven Effekt auf dich und deinen Körper:

• Solarien wirken sich positiv auf die Psyche aus
• Bei einigen Hautproblemen wie Akne können Sie ebenfalls zu einer Verbesserung des Hautbildes beitragen.

Wie häufig du die künstliche Sonne in Anspruch nehmen kannst, hängt ganz von deinem Hauttypen ab.

Wellness Fitness dank Collarium

Neben einer klassischen Sonnenbank findest du in manchen unserer Fitnessstudios auch ein sogenanntes Collarium.

Hierbei handelt es sich um die Weiterentwicklung des klassischen Solariums. Denn die Besorgung erfolgt hier besonders schonend. Auch der Bräunungseffekt wirkt hier sehr natürlich. Außerdem verfügt ein Collarium über aktivierende Beauty Lights. Dadurch wirkt dein Teint schön frisch – genau wie nach dem Urlaub.

Diese weiterentwickelte Form des Solariums sorgt auch für eine bessere Gesundheit deiner Haut. Denn das langwellige Licht verbessert ihre Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff. Dadurch gewinnt sie auch bei einer geringen UV-Strahlung an schöner Bräune. Das Licht des Collariums ist rot und regt die Körperzellen zur Regeneration an. Dadurch bleiben sie jugendlich und frisch. Die Röhren sind speziell entwickelte Kollagen-Plus-Röhren. Sie verbessern die Sauerstoffaufnahme der Haut und ihre Entgiftung kommt in Gang.

Genau wie die Sauna verbessert es die haut-eigene Feuchtigkeitsaufnahme sowie die Fähigkeit die Feuchtigkeit zu speichern. Dieser Effekt entsteht allerdings nur durch regelmäßige Anwendungen.

Wie du siehst, ist Wellness Fitness für deine Gesundheit und die Seele. Richtig angewandt verbessern unsere Angebote für Wellness dein persönliches Wohlbefinden nachhaltig.

Ausstattung*:

*Ausstattung variiert regional. Nicht alle EASYFITNESS Clubs sind mit einer Sauna ausgestattet.