Freihanteltraining

EASYFITNESS bietet Dir die Möglichkeit über Dich hinauszuwachsen. Eine starke Brust, ein breites Kreuz, athletische Arme, ein kräftiger Rücken und kraftvolle Beine sind Dein Ziel? Dann kannst Du im EASYFITNESS Freihantelbereich so richtig Gas geben.

EASYFITNESS bietet für Mitglieder, egal welchen Alters die Möglichkeit die Kraft zu steigern. Du kannst auf eine Vielzahl von verschiedenen Hanteln zurückgreifen und Dir Dein individuelles Gewicht aussuchen. Dabei spielt es keine Rolle ob die pure Kraft oder Kraftausdauer trainiert werden soll. Auch für Frauen wird das Training im Freihantelbereich immer Interessanter und bietet neben dem Functional Training eine wirklich effektive Art des Trainings.

Neben den Freigewichten und Hanteln bietet Dir EASYFITNESS Multipressen, an denen Du sicher und gestützt verschiedene Übungen durchführen kannst. Ob klassisches Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben, mit der Multipresse trainierst Du auf eine gesunde Weise. Auf den Hantelbänken kannst Du mit Kurzhanteln jede Muskelgruppe trainieren. Die Neigung der Lehne nutzt Du, um verschiedene Bereiche Deiner Muskulatur zu stimulieren. Du bist sicher im Umgang und in der Ausführung der komplexen Bewegungsabläufe? Dann geh ans Rack und führe mit der offiziellen Olympia-Stange Übungen wie freies Kreuzheben oder Kniebeugen durch.

Doch was ist der direkte Vorteil vom Freihanteltraining im Vergleich zum Training an konventionellen Maschinen. Die Maschinen sind effektiv um Muskelkuppen isoliert zu trainieren und zu formen. Der Faktor, der nur durch das Training mit Hanteln erreicht werden kann, ist die Koordination. Um mit den freien Gewichten, welche nicht an einer Führung befestigt sind, trainieren zu können, muss tatsächlich jede Muskelfaser über den gesamten Bewegungsradius perfekt zusammenspielen und perfekt Koordiniert werden. Das ist natürlich eine sehr intensive Anforderung an die Hauptmuskelgruppe, welche Trainiert wird, aber auch für sämtliche Stützmuskeln. So verbrennst Du beim Krafttraining überschüssiges Fett und wirst dabei auch noch stärker.

Wichtig ist, dass die Muskeln kontrolliert und exakt trainiert werden. Dabei sollte die Ausführung immer die wichtigere Rolle spielen, als das Gewicht. Die EASYFITNESS Trainer stehen Dir dabei natürlich zur Seite und helfen Dir, die richtigen Übungen, die richtigen Gewichte und auch die richtige Ausführung zu bestimmen und zu koordinieren. Die vielen Spiegel in unseren EASYFITNESS Clubs sind dafür da, damit du konstant kontrollieren kannst, ob Du richtig trainierst.

Was meinst Du, wie toll es sich anfühlt, wenn Du ein Training im EASYFITNESS Freihantelbereich hinter Dir hast. Nicht nur, dass sich Deine persönliche Fitness weiterentwickelt: Es ist ein neues Lebensgefühl und ganz neuer Lifestyle. Am besten, Du vereinbarst noch heute ein Probetraining, um mit einem Trainer unseren Freihantelbereich kennen zu lernen und zu sehen, wie viel Spaß gesunde und abwechslungsreiche Fitness macht.